В наше время заболевания позвоночника стали общей проблемой Но именно от состояния позвоночника зависит физическая выносливость, столь необходимая в нашей напряженной жизни, а ненормальное состояние позвоночнбънхмика, в свою очередь, является причиной многих болезней Как избежать заболеваний спины? Как избавиться от них? В этой книге вы найдете советы знаменитого доктора ПБрэгга, сохранившего юношескую подвижность в 90 лет и рекомендации известного ортопеда РНордемара, упражвиивннения йоги и старинные народные методы лечения остеохондроза, освоение которых поможет вам самим "омолодить" свой позвоночник - ведь наша жизнь становится все жестче, здоровье все дороже и расхожая формула: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих" - обретает буквальный смысл И в этом вам помогут ваши собственные руки - ведь пальцы органически связаны с мозгом и внутренними органами Разнообразные воздействия пальцами и на пальцы стимулируют саморегуляцию орврмьщганизма, действуют просто, безопасно и эффективно В этой книге собраны также различные пальцевые методы самооздоровления - от наиболее универсальных методов самомассажа и гимнастики пальцев до точно нацеленных приемов акупрессуры, овладение которыми доступно любому человеку, желающему сохранить здоровье или вернуть его Авторы Пол С Брэгг Paul Сh Bragg Р Нордемар.